Blogs / inspiratie
Augustus 2025
95% van ons handelen komt uit ons onderbewustzijn
Deze middag had ik zo’n diep besef…. Ken je dat? Dat het kwartje ineens valt en je inziet hoe het eigenlijk werkt?
Ik had mijzelf een heerlijke lunch gemaakt om in de tuin op mijn lekkere zitzak op te eten, en gaf tegelijkertijd onze lieve golden Skye een heerlijk botje. Normaal gaat hij altijd naar een plekje waar niemand zijn lekkernij kan afpakken. Hij heeft zo zijn vaste plekjes in de tuin en in het huis.
Maar hij was mij nu aan het uitnodigen om bij hem te komen zitten. En zo zaten we heerlijk in het zonnetje samen te genieten van onze lekkernijen. Zoals wij dat thuis ook doen: lekker samen met elkaar eten, bij elkaar zijn. Ik merk dat hij de laatste tijd steeds meer gedrag vertoont van ons. Soms lijkt het wel of hij begint te praten, tenminste geluiden begint te maken :-)
En dat is wat wij natuurlijk ook doen. Wij kopiëren vaak onbewust het gedrag van onze naasten, hebben veel aangeleerd gedrag van onze ouders, leraren, vrienden, opa’s en oma’s… en nemen dit onbewust mee ons leven in, zonder dat wij ons afvragen of wij hier nu wel zo gelukkig van worden.
Het blijft mij fascineren dat wij 90 tot 95 % van ons handelen vanuit ons onderbewustzijn doen. Ook alle gedachten die wij hebben. Deze zijn vaak helemaal niet van ons. En dit bepaalt ook waarom wij vaak niet van bepaalde negatieve patronen afkomen. We denken dat dat waarheid is, echter het is onze waarheid. Ik heb echt een andere waarheid dan mijn partner of mijn kinderen. Andere overtuigingen en dingen die ik moeilijk vind.
Daarom inspireert mij Kundalini yoga en coaching mij zo enorm. Het laat mij iedere keer weer zien wat ik los mag laten. Wat niet van mij is. Zodat ik weer een beetje meer mezelf kan worden en een beter mens kan zijn voor mijn familie, mijn werk en mensen die mij dierbaar zijn.
Ik merk dat het samen beoefenen veel krachtiger is dan alleen. En daarom ben ik zo blij dat ik mooie retreat dagen en yogaochtenden mag organiseren met mijn nieuwe bedrijf Yoga bij Sabine in Kaatsheuvel. Heb jij ook behoefte om even stil te staan en te kijken wat jij mag loslaten of wat meer aandacht nodig heeft? Je bent van harte welkom bij mij.
September 2025
Leef zoals een rivier stroomt
Een rivier of de zee is nooit hetzelfde – geen dag, geen moment. Iedere keer vraagt het om een andere benadering. Als je in een rivier zwemt, voel je de stroming, merk je of het koud of warm is, en pas je je beweging aan. Zo werkt het ook met ons lichaam en ons leven: alles verandert voortdurend.
Toch blijft onze mind vaak hangen in het verleden of rennen we vooruit naar de toekomst. En deden we wat we altijd deden of wat onze ouders altijd doen. Wat als we iedere dag konden beginnen met een schone lei? Echt kunnen voelen wat nodig is in dit moment, aanwezig zijn bij wat er in ons speelt, kijken wat de dag brengt, en daarop reageren vanuit bewustzijn in plaats van gewoonte?
Echt geluk begint bij het aanwezig zijn in het moment. Dat eerste besef kwam 10 jaar geleden met het lezen van een boek van Eckhart Tolle. En toch blijft het een uitdaging – onze onderbewuste patronen zijn hardnekkig. Vaak dragen we overtuigingen of gedragingen die helemaal niet meer passen bij wie we nu zijn. Patronen die we hebben overgenomen van ouders, voorouders of uit eerdere periodes van ons leven.
Gelukkig hebben we iedere dag een keuze. Deze week leerde ik de formule: E + R = O (Event + Reaction = Outcome). Alles wat ons overkomt, biedt de kans om bewust te kiezen hoe we reageren. Dat bepaalt onze ervaring en creëert onze nieuwe werkelijkheid.
Kundalini yoga helpt mij hierin enorm. Het laat zien wat niet van mij is en wat ik kan loslaten of veranderen. Zo ontstaat ruimte voor een moeitelozer leven, meer rust, plezier, en doen wat écht belangrijk is. En om mee te gaan met de flow van het leven. Wat het leven van ons vraagt.
Tip: Wil je ook ervaren hoe Kundalini yoga jouw patronen kan doorbreken? Bekijk mijn aanbod van retreats en yogaochtenden in Kaatsheuvel en Brabant.
Mei 2025
Remember the other person is you
Afgelopen dinsdagnacht, toen we bijna thuis waren en ik in de verte Amsterdam zag vanuit het vliegtuig, werd ik me ineens weer bewust van hoe gelijk we eigenlijk allemaal zijn. Ik zag auto’s rijden, lichtjes in de verte… Zoveel mensen, allemaal onderweg op hun eigen pad. Ieder met zijn eigen gedachten en waarheid. En zorgen.
In het verleden heb ik me veel druk gemaakt over wat anderen van mij vonden. Ik was me daar helemaal niet bewust van. We zitten vaak vast in ons hoofd, in ons eigen verhaal. Of we hebben een oordeel over de ander, of juist over onszelf in relatie tot de ander. Zoveel angsten komen eigenlijk voort uit het ego, terwijl dat geen universele waarheid is.
En als je dan even van een afstandje naar de aarde kijkt, voel je ineens hoe waar de yogawijsheid is: “Remember the other person is you.” We zijn in de kern allemaal gelijk. Dat voelde ik echt door mijn botten en cellen heen.
En dan denk ik weer eens… wat als ik deze prachtige yoga wijsheid zoveel eerder had mogen ervaren in mijn leven? Wist je dat yoga zoveel meer is dan alleen oefeningen op de mat?
